Es scheint, als würde der Stress die Haare eines jeden Menschen grau werden lassen. Aber ist Stress wirklich schuld an grauen Haaren und grauen Bärten? Warum ergrauen die Haare auch bei denjenigen, die keinen stressigen Job haben?
Wie die meisten Säugetiere „ergraut“ das menschliche Haar nicht, sondern wird mit dem Alter immer dunkler. Wenn ein Haarfollikel einmal neue Haare produziert, bleibt seine Farbe gleich. Wenn eine einzelne Haarsträhne braun beginnt, wird sie ihre Farbe nie ändern (es sei denn, du färbst dein Haar). Wenn du älter wirst, produzieren deine Haarfollikel weniger Farbe, weil sie anfangen zu altern. Wenn dein Haar also seinen natürlichen Zyklus von Sterben und Regeneration durchläuft, ist es wahrscheinlicher, dass es nach dem Alter von 35 Jahren grau wird.
Stress kann dein Haar nicht grau werden lassen, aber er kann einen Zustand verursachen, bei dem das Haar dreimal schneller als normal ausfällt. Haare, die an den Wurzeln ausgerissen wurden, wachsen nicht nach. Aber bei Menschen mittleren Alters können sich die Haare aufgrund von Stress schneller regenerieren und grau sein, wenn sie nachwachsen.
Das heißt, eine Studie aus dem Jahr 2020 an Mäusen hat gezeigt, wie Stress dazu führen kann, dass ihr Fell unter Stress die Farbe ändert. Es ist unklar, ob dies auch auf Menschen zutrifft und wie oft es zum Ergrauen der Haare führt.
Krankheiten, die zu grauen Haaren führen
Die meisten Menschen mit grauen Haaren sind alt, aber die Farbe kann auch auf gesundheitliche Probleme hinweisen. Solche Gesundheitsprobleme können sein:
- Vitamin B12-Mangel ist, wenn du nicht genug Vitamin B12 in deinem Körper hast. Das kann passieren, wenn du nicht genug davon aus den Lebensmitteln bekommst, die du isst. Es kann auch passieren, wenn etwas deinen Magen daran hindert, gut zu arbeiten, und du die Nahrung nicht verdauen kannst.
- Neurofibromatose: Diese Gruppe von Erbkrankheiten verursacht Tumore, die entlang von Nerven wachsen und eine abnorme Entwicklung von Knochen und Haut.
- Tuberöse Sklerose ist ein genetischer Zustand, der gutartige, nicht krebsartige Tumore in mehreren Bereichen des Körpers verursachen kann.
- Schilddrüsenerkrankung
- Vitiligo führt dazu, dass Zellen, die Farbe produzieren, verloren gehen oder zerstört werden. Das Immunsystem kann die Basis der Haarfollikel angreifen, wodurch diese aufhören, Melanin zu produzieren.
- Alopecia areata: eine Störung, bei der Flecken von Haaren verloren gehen können, typischerweise die farbigen Haare (nicht grau). Dies kann zu einem „über Nacht“ Ergrauen führen, da graue oder weiße Haare, die kurzzeitig vorhanden waren, zurückkommen. Wenn das Haarwachstum wieder einsetzt, kann es weiß oder grau sein, aber die ursprüngliche Farbe kehrt mit der Zeit zurück.
Die Erfahrung von grauen Haaren kann eine auffällige sein, muss es aber nicht. Ein paar Produkte, die dabei helfen können, sind:
- Eine temporäre Haarfarbe, die du auf deinen Ansatz aufträgst. Das ist gut für Leute, die nur einige oder alle weißen Teile ihrer Haare abdecken wollen. Sie hält so lange, bis die Farbe herausgewachsen ist.
- Haarsprays oder Gele, die Schäden und Haarbruch durch Witterungseinflüsse begrenzen.
Damit ist gesagt
Es ist hilfreich, nach Faktoren zu suchen, die beim Ergrauen eine Rolle spielen, anstatt sich auf Stress als Hauptursache zu verlassen. Es spielt keine Rolle, ob du ein viel beschäftigter Geschäftsmann bist oder jemand mit einem weniger stressigen Job.
Ressourcen um mehr über Graue Bärte zu erfahren
- Why does hair turn gray? (hravard.edu)
- Hyperactivation of sympathetic nerves drives depletion of melanocyte stem cells. (nature.com)
